Социофобии нет!

        Групповая помощь осуществляется в группе людей, которые собираются вместе для того, чтобы обсуждать свои проблемы. В группе есть ведущие – котерапевты или один ведущий.

        Групповая работа предпочтительнее для тех, у кого есть проблемы в общении и в отношениях. Если вы тревожитесь по поводу ваших отношений с друзьями, коллегами, начальством, если ваши отношения конфликтны, если в любой группе, в которой бы вы ни оказались, у вас наблюдаются одни и те же трудности, то вам лучше обращаться к групповой работе.

         Группы бывают терапевтическими и тренинговыми.

        Психотерапевтические группы или групп встреч.

        У этих групп нет заранее заданной структуры; участники, как правило, следуют за процессом и обсуждают темы, актуальные для группы в данный момент. То, что будет происходить в группе, определяют сами участники, ведущие вмешиваются по минимуму. Роль ведущих сводится к организации рамок работы и поддержанию группового пространства. Ведущие в основном вмешиваются как раз для того, чтобы помочь группе сформировать это пространство и следить за соблюдением групповых правил и норм.  Время сессии – от 1,5 до 3 ч. Группы бывают гомогенные – т.е. те, в которых собираются участники с одной и той же проблематикой и гетерогенные, участники которых могут иметь различные трудности.

        Эффект групповой работы для всех будет разный и будет определяться степенью интенсивности и вовлеченности участника в групповой процесс, мотивацией к изменениям, поставленными целями. Эффект группы достигается за счет многих факторов. Кратко перечислим их.

        Эффект поддержки– ощущение, что вы не одиноки в своих переживаниях, что ваши проблемы нормальны и свойственны многим людям. Сочувствие «одногруппников» к вашим трудностям.

        Эффект зеркала – группа как бы «отражает» вам ваши переживания, что позволяет сформировать новое видение своих проблем.

       Проявляющие эффекты. Групповое взаимодействие высвечивает те способы, с помощью которых вы строите отношения, что позволяет поменять неэффективные стратегии.

        Тренинговые группы.

        Эти группы имеют хорошо разработанную структуру и посвящены решению четко сформулированной задачи, которая, как правило, одна и та же для всей группы. На тренингах участники формируют определенные навыки за счет участия в групповых упражнениях, дискуссиях и обсуждения полученного в них опыта. Структура определяется ведущими, которые играют роль организаторов и активных ведущих группового процесса. Соответственно, эффект работы такой группы четко предопределен с самого начала.