Социофобии нет!

Меню сайта

Кейс самоподдержки 1 "Я хочу и Я боюсь"

Кейс самоподдержки 2 "Преодоление страха публичных выступлений"

Кейс самоподдержки 3 "Дыхание и релаксация (преодоление страха публичных выступлений)

Кейс самоподдержки 4 "Метод диссоциирования (отстранения от страха)"

Кейс самоподдержки 5  "Преодоление страха через работу с будущим"

Кейс самоподдержки 6 "Убежище"

Кейс самоподдержки 7 "Преодоление социофобии через диалог с авторитетной фигурой"

Кейс самоподдержки 8 "Детский кейс"

Кейс самоподдержки 9 "Работа с логическими ошибками и иррациональными мыслями при социфобии"

1. Вам может помочь поведение, прямо противоположное тому, что диктуется социальной фобией или контрфобическое поведение.
2. Терпимо относитесь к собственным промахам и ошибкам.
3. Ищите признания ваших заслуг и вашей ценности со стороны друзей и близких.