Вторник, 22.05.2012, 12:11Главная | Регистрация | Вход

Тесты 

Есть ли у вас социофобия?

Уверенный ли вы человек?

Насколько вы смелы в социальных ситуациях?

Насколько вы инициативны в общении?

Категории раздела

Друзья сайта

Кабинет психолога Васильевой Ольги

Психологическое кафе «Ветер перемен»

ЖЖ Как преодолеть страх

Сайт Когнитивная психотерапия

ЖЖ Киноклуб «Лечение»

Статистика сайта

 
 
Анализ сайта
 
Rambler's Top100
 
Психология 100
 
 
 
Сам себе психолог
Сам себе психолог
 
        Здесь вы найдете психологические методики и упражнения (кейсы самоподдержки) для лечения социофобии и других тревожных расстройств.
 
        Если после того, как вы сделали упражнение, у вас
-  остались вопросы, 
-  вы хотите поделиться впечатлениями о том, что нового узнали о себе;
- хотите еще поговорить о том, что вас затронула в этом упражнении и в новых знаниях о себе,
вы можете прийти на консультирование по кейсам. С вами будет работать опытный психолог, специлист нашего сайта Дунаева Юлия Владимировна . Одна консультация длится 50 мин и стоит 1500 р. Консультации проходят по предварительной записи. Если вы проживаете не в Москве, вы можете проконсультироваться через Skype.

 
Кейс самоподдержки 1 "Я хочу и Я боюсь"

Кейс самоподдержки 2 "Преодоление страха публичных выступлений"

Кейс самоподдержки 3 "Дыхание и релаксация (преодоление страха публичных выступлений)

Кейс самоподдержки 4 "Метод диссоциирования (отстранения от страха)"

Кейс самоподдержки 5  "Преодоление страха через работу с будущим"

Кейс самоподдержки 6 "Убежище"

Кейс самоподдержки 7 "Преодоление социофобии через диалог с авторитетной фигурой"

Кейс самоподдержки 8 "Детский кейс"

Кейс самоподдержки 9 "Работа с логическими ошибками и иррациональными мыслями при социфобии"
 
И помните! Психологические лекарства от социофобии существуют, только их не всегда легко найти. Вот "рецепт":
1. Вам может помочь поведение, прямо противоположное тому, что диктуется социальной фобией или контрфобическое поведение.
2. Терпимо относитесь к собственным промахам и ошибкам.
3. Ищите признания ваших заслуг и вашей ценности со стороны друзей и близких.
 
 Это еще не все. Психологи работают над созданием новых "лекарств"!