Контакты: 8-926-855-35-22, Лялин пер, д. 8, стр. 3, м. КурскаяГлавная | Регистрация | Вход

Друзья сайта

Статистика сайта

 
 
Rambler's Top100
 
Психология 100
 
 
Методика 1 Шкалирование страха
Методика 1. Шкалирование страха

Вам понадобятся бумага и рисовальные принадлежности.
Идейная подоплека этого упражнения - чтобы преодолеть страх, надо хорошо его изучить. Вот и ребенку вы можете сказать, что вместе с ним будете изучать страх.

Поговорите с ребенком о том, что все в жизни чего-то боятся, в том числе и вы. Спросите его, знает ли он, что страх бывает разной силы. Спросите его, какие степени страха он знает. Нарисуйте на бумаге линию или лесенку - в зависимости от возраста ребенка. В начале линии будет 0 - ничего не страшно, а вот конец пока оставьте пустым. Можно назвать эту линию - дорогой страха или лестницей страха. Попробуйте вместе с ребенком начать заполнять эту линию. Вы можете объяснить, что чем дальше будете двигаться по этой дороге, тем сильнее будет страх. 

Вот что примерно у вас может получиться.

Тревога - Волнение - Возбуждение - Испуг - Боязнь - Ужас - Паника

Отметьте черточками эти градации. Затем поговорите с ребенком о конкретных ситуациях, в которых он испытывал эти разные переживания. И как он с ними справлялся. Чего ему не хватает, чтобы справляться. Вы можете сказать, что он всегда может поделиться своим страхом,  обратиться за поддержкой, когда ему страшно. Ведь разделенный страх становится меньше.

Яндекс.Метрика