Контакты: 8-926-855-35-22, Лялин пер, д. 8, стр. 3, м. КурскаяГлавная | Регистрация | Вход

Друзья сайта

Статистика сайта

 
 
Rambler's Top100
 
Психология 100
 
 
Упражнение 2

Кейс 1 "Я хочу" и "Я боюсь"

Упражнение 2 

      Следующее упражнение будет не только исследовательским, но и творческим, позволяющим вам попробовать любые другие стратегии в вашем взаимодействии с миром.

       Вы снова занимаете позицию друг напротив друга на расстоянии вытянутой руки. Ступни у каждого плотно прижаты друг к другу. Вы соприкасаетесь ладонями, встречаетесь взглядами и... Задача каждого из вас - заставить другого потерять равновесие и не дать ему сделать то же самое с вами. Не забывайте смотреть друг другу в глаза. Пробуйте разные варианты своего поведения; изучайте стратегию действий вашего партнера; используйте его ошибки, чтобы все же вынудить его сделать шаг; учитесь держать равновесие на ошибках собственных. Необыкновенно интересная игра, не правда ли?  
 

       Но ведь совершенно очевидно, что это не только игра. Это - модель ваших взаимодействий с миром. Может быть, вам легче заботиться о собственном равновесии, чем пытаться «уронить» партнера? Или вы настолько сильно давите на его ладони, что легко падаете, стоит партнеру убрать руки? Часто ли вы меняете собственную стратегию? Можете ли понять и описать способ действия партнера? Легко ли вам смотреть ему в глаза или вы все время норовите отвести взгляд? И что вы чувствуете, когда взгляд отводите - не страх ли? Чего вы в таком случае боитесь? Вполне вероятно, вас донимает постоянное, невесть откуда взявшееся и совершенное неуемное хихиканье. Мы все очень часто скрываем свой страх за шутками, хихиканьем или бурным нарочитым хохотом. Так что не тушуйтесь, играйте дальше.

       И когда вам удастся ответить на вышеперечисленные - и, вполне возможно, на многие другие - вопросы о себе и своем партнере, - пробуйте! Если вы чрезмерно заботились о собственной безопасности - попытайтесь наконец изо всех сил толкнуть вашего напарника. Если вы обнаружили, что страдаете недостаточной гибкостью в общении и легко попадаетесь на провокации - попробуйте согнуть ноги в коленях и немножко расслабить руки. Если вам страшно было смотреть партнеру в глаза - скажите, не отводя глаз, с улыбкой, но твердо: «Да, я сделаю все, чтобы заставить тебя потерять равновесие». Пробуйте любые варианты поведения - особенно те, которые совершенно непривычны и в жизни для вас не слишком удобны. Вполне возможно, что овладение именно этими способами действия поможет вам почувствовать себя более открытыми, или более решительными, или более защищенными - чего вы для себя еще хотите?
       Пробуйте все! В конце концов, сейчас-то вы чем рискуете?!
 
       Если после того, как вы сделали упражнение, у вас:
- остались вопросы;
- вы хотите поделиться впечатлениями о том, что нового узнали о себе;
- хотите еще поговорить о том, что вас затронуло в этом упражнении и в новых знаниях о себе;
 
      Вы можете прийти на консультирование по кейсам. С вами будут работать опытные психологи, специалисты нашего сайта Дунаева Юлия Владимировна и Васильева Ольга Борисовна. Одна консультация длится 50 мин и стоит 1700 р. Консультации проходят по предварительной записи. Если вы проживаете не в Москве, вы можете проконсультироваться через Skype.
 
 


Яндекс.Метрика