Социофобии нет!

Меню сайта

Кейс 1 "Я хочу" и "Я боюсь"

Упражнение 2 

      Следующее упражнение будет не только исследовательским, но и творческим, позволяющим вам попробовать любые другие стратегии в вашем взаимодействии с миром.

       Но ведь совершенно очевидно, что это не только игра. Это - модель ваших взаимодействий с миром. Может быть, вам легче заботиться о собственном равновесии, чем пытаться «уронить» партнера? Или вы настолько сильно давите на его ладони, что легко падаете, стоит партнеру убрать руки? Часто ли вы меняете собственную стратегию? Можете ли понять и описать способ действия партнера? Легко ли вам смотреть ему в глаза или вы все время норовите отвести взгляд? И что вы чувствуете, когда взгляд отводите - не страх ли? Чего вы в таком случае боитесь? Вполне вероятно, вас донимает постоянное, невесть откуда взявшееся и совершенное неуемное хихиканье. Мы все очень часто скрываем свой страх за шутками, хихиканьем или бурным нарочитым хохотом. Так что не тушуйтесь, играйте дальше.

       И когда вам удастся ответить на вышеперечисленные - и, вполне возможно, на многие другие - вопросы о себе и своем партнере, - пробуйте! Если вы чрезмерно заботились о собственной безопасности - попытайтесь наконец изо всех сил толкнуть вашего напарника. Если вы обнаружили, что страдаете недостаточной гибкостью в общении и легко попадаетесь на провокации - попробуйте согнуть ноги в коленях и немножко расслабить руки. Если вам страшно было смотреть партнеру в глаза - скажите, не отводя глаз, с улыбкой, но твердо: «Да, я сделаю все, чтобы заставить тебя потерять равновесие». Пробуйте любые варианты поведения - особенно те, которые совершенно непривычны и в жизни для вас не слишком удобны. Вполне возможно, что овладение именно этими способами действия поможет вам почувствовать себя более открытыми, или более решительными, или более защищенными - чего вы для себя еще хотите?
       Пробуйте все! В конце концов, сейчас-то вы чем рискуете?!