Контакты: 8-926-855-35-22, ул. Староалексеевская, д. 4, м. АлексеевскаяГлавная | Регистрация | Вход

Категории раздела

Виды расстройств [10]
Здесь Вы найдете описания и классификации различных тревожных расстройств.
Подробнее о расстройствах [36]
Здесь Вы найдете различные теории тревожных расстройств
Личный опыт [3]
Здесь можно поделиться личным опытом и узнать, что чувствуют другие.
Паническое расстройство [8]
Советы психолога [17]
Материалы, где психологи дают советы по поводу преодоления трудностей в различных житейских и социальных ситуациях
Мне нужен психолог [16]
Статьи для тех, кто решил обратиться к психологу и хочет получить информацию о профессиональных психологических услугах
Психологическая консультация [6]
Здесь вы можете получить представление о том, что происходит в кабинете психолога на примерах, опубликованных в открытых источниках.
Проблемы на работе при социофобии [10]
Статьи о проблемах карьеры, работы, самореализации. О сложностях людей, страдающих социофобией, связанных с их профессиональной деятельностью.
Социальные страхи у детей [9]
Дети с социальными страхами составляют группу риска для возникновения социофобии в более позднем возрасте. В этом разделе вы найдете статьи о социальных страхах.

Друзья сайта

Статистика сайта

 
 
Rambler's Top100
 
Психология 100
 
 
Каталог статей
Главная » Статьи » Мне нужен психолог

Как выбраться из болота (как работает психотерапия)?
Как выбраться из болота (как работает психотерапия)
из цикла "Метафоры о психотерапии"
Дунаева Ю.В.
При копировании обязательна ссылка на оригинал статьи http://sociofobii.net/publ/mne_nuzhen_psikholog/kak_vybratsja_iz_bolota/8-1-0-38

 

           Вот представьте, шли вы, шли, и попали в болото. Вам страшно, и чем больше вы пытаетесь справиться сами, тем больше увязаете в болоте.

            Вам же нужен тот, кто протянет вам шест, в общем, Другой. Может быть, близкий или друг. Но допустим, это будет психолог.

            Вначале вам просто нужен Другой. Он вытаскивает вас из болота - и что? Нужно встретиться с Другим вот в таком неприглядном виде. Вы весь такой..ароматный, с вас стекает  болотная жижа, вы просто грязный. Это стыдно, неудобно, неловко.

            Так переживается начало терапии: стыдно просить помощи, оказаться слабым и неприглядным, отказаться от мыслей о своем могуществе.

            Хочется нырнуть обратно: лучше утонуть, чем умереть от позора. Так в психологии работает принцип гомеостаза - изменений. Лучше свое грязное болото, чем то новое, неизвестное и страшное, что вас ожидает за пределами привычного.

            Психолог скажет: "Слушай, ты думаешь я никогда не бывал в таком состоянии?" Это поможет "утопленнику" остаться на берегу. Так работает принцип поддержки.

            Потом остатки болота засохнут на теле корочкой. А психолог возьмет кисточку и будет осторожно открывать вам, болотному жителю самого себя, отчищая вас от болотных наслоений (настроений). Он будет вас узнавать, рассказывать вам о вас, интересоваться вами. Вы решите, что перед вами почти Бог, идеальный человек, мама и папа в одном лице. Так работает позитивный перенос.

            Если психолог откроет место, которое вы не захотите показывать, вы можете окунуть кисточку и опять себя закрасить или нырнуть обратно в болото.  Только не забудьте перед этим положить рядом шест. Так работает сопротивление.

 

            Иногда вы захотите швырнуть в болото самого психолога, за то, например, что он не всегда будет вас понимать и одобрять на 150 процентов (так же как мать),  или за то, что вам будет казаться, что он вас критикует так же, как когда-то критиковал недовольный отец. Так работает негативный перенос.

 

            «А как же вы попали в это болото?» – спросит психолог. «Да, вот шел, упал, очнулся – в болоте», - скажете вы.

«Нет, давайте вспомним, что произошло».  Психолог станет занудным, будет копаться в деталях, спрашивать вас о детстве и еще много о чем.

Так работает обращение к детству и воспоминаниям.

 

            Вы описываете местность, по которой шли и вдруг вспоминаете того, кто вас толкнул в это болото! Так работает инсайт.

 

            «Да, вот, меня туда толкнули  (родители, друзья, обстоятельства и пр.)»  Вы ожидаете сочувствия к вам и ругани ваших мучителей. Но психолог ведет себя по-другому.

 

            «Неужели вы здесь совершенно ни при чем? Вы такой беспомощный? Давайте вспомним, что было перед этим, давайте оценим ваш вклад в ситуацию». Так работает принцип ответственности.

 

            И вот вы оказываетесь самим собой - очищенным, обновленным, и потому привлекательным и сияющим. Вы уже можете идти дальше своей дорогой?Нет, вы почему-то опять оказались в болоте.Это работает сопротивление. И еще кое-что.

 

            Оказывается, что болото иногда очень необходимо, ведь невыносимо всегда сиять  и хочется иногда спрятаться от людских взоров. В вашем болоте вас точно никто не найдет. Так работает вторичная выгода. Ее надо изучить и пользоваться ей напрямик: хотите спрятаться: объявите всему миру об этом и скажите, когда выйдете. И лучше болото заменить чем-нибудь более безопасным  и приятным. Например, океаном.

Так работает принцип – найти другой способ для удовлетворения той жизненно важной потребности, которая побудила Вас оказаться в болоте.

 

            Теперь вы  уже хорошо изучили путь к болоту и можете вовремя свернуть оттуда. Если захотите отдохнуть – поворачивайте в противоположную сторону, к югу. И скажите до свидания вашему психологу, ему пора идти к вашему болоту - там уже может быть кто-то другой.
 
 
Категория: Мне нужен психолог | Добавил: Julika (14.05.2010)
Просмотров: 2972 | Рейтинг: 3.7/3