Контакты: 8-926-855-35-22, ул. Староалексеевская, д. 4, м. АлексеевскаяГлавная | Регистрация | Вход

Категории раздела

Виды расстройств [10]
Здесь Вы найдете описания и классификации различных тревожных расстройств.
Подробнее о расстройствах [36]
Здесь Вы найдете различные теории тревожных расстройств
Личный опыт [3]
Здесь можно поделиться личным опытом и узнать, что чувствуют другие.
Паническое расстройство [8]
Советы психолога [17]
Материалы, где психологи дают советы по поводу преодоления трудностей в различных житейских и социальных ситуациях
Мне нужен психолог [16]
Статьи для тех, кто решил обратиться к психологу и хочет получить информацию о профессиональных психологических услугах
Психологическая консультация [6]
Здесь вы можете получить представление о том, что происходит в кабинете психолога на примерах, опубликованных в открытых источниках.
Проблемы на работе при социофобии [10]
Статьи о проблемах карьеры, работы, самореализации. О сложностях людей, страдающих социофобией, связанных с их профессиональной деятельностью.
Социальные страхи у детей [9]
Дети с социальными страхами составляют группу риска для возникновения социофобии в более позднем возрасте. В этом разделе вы найдете статьи о социальных страхах.

Друзья сайта

Статистика сайта

 
 
Rambler's Top100
 
Психология 100
 
 
Каталог статей
Главная » Статьи » Мне нужен психолог

Какой вид психологической помощи выбрать?
  Виды помощи 
 

        Профессиональная психологическая помощь подразделяется на индивидуальную, групповую и семейную.
        Индивидуальная помощь делится на психологическое консультирование и психотерапию.
        Групповая помощь подразделяется на психотерапевтические группы или группы встреч и тренинговые группы.
       
        Здесь есть один очень тонкий момент, про который, возможно, вы знаете.  В нашей стране по закону психотерапией может заниматься только врач. Психолог имеет право проводить только психологические консультации. На деле же многие психологи, не имеющие медицинского образования, предлагают именно психотерапевтические услуги. Здесь мы сталкиваемся с двумя моментами, которые важно хорошо понимать.

         Во-первых, грань между психотерапией и психологическими консультациями очень размыта, и есть миллионы разных мнений по поводу того, что это такое, чем они отличаются и в чем их сходство. Наверное, самое разумное из этих мнений - то, что есть континуум услуг, на крайних полюсах которого психотерапия и психологические консультации.

       Во-вторых, как среди врачей психотерапевтов есть специалисты, которые не могут реально предложить настоящей психотерапии клиентам, так и среди психологов-не врачей есть специалисты, которые прошли обучение в программах по психотерапии, имеют личный опыт терапии, проходят регулярную супервизию и поэтому по западным меркам подходят под определение психотерапевта и имеют очень приличную квалификацию в области психотерапии.

        Самое главное, что нужно знать - врач может ставить диагнозы и назначать лекарства, а психолог не имеет на это права. В том, что касается эффективности воздействия в области психотерапии - они могут быть равны, а некоторые психологи даже более компетентны.

          Поэтому, хотя психологи имеют право предлагать вам только психологическое консультирование, реально многие из них умеют практиковать психотерапию и оказывать глубинное воздействие. Поэтому в других статья мы будем говорить скорее о глубинной и кракткосрочной помощи. А о том, как найти хорошего психолога и понять, достойный ли специалист перед вами, читайте в следующих статьях.  
 

        Индивидуальная психологическая помощь.

       Определение Британской ассоциации консультирующих психологов: "Психологическое консультирование есть специфические отношения между двумя людьми, при которых один человек (консультант) помогает другому человеку (клиенту) помочь самому себе. Это способ общения, позволяющий человеку (клиенту) изучать свои чувства, мысли и поведение, чтобы прийти к более ясному пониманию самого себя, а затем открыть и использовать свои сильные стороны, опираясь на внутренние ресурсы для более эффективного распоряжения своей жизнью через принятие адекватных решений и совершение целенаправленных действий". 

 

          Индивидуальная помощь предполагает ваше взаимодействие с психологом наедине. Это может быть как частнопрактикующий психолог, имеющий свой кабинет, так и специалист, работающий в какой-либо организации. Обстановка кабинета дает вам возможность погружаться в мир собственных переживаний. Помощь может быть как платная, так и бесплатная. Встреча может длиться от 40 мин до 1,5 ч. Самое главное для вас – понять, хотите ли вы проконсультироваться по поводу решения конкретной проблемы или заняться психотерапией, т.е глубинной проработкой ваших проблем.

 

          Психологическое консультирование предполагает  помощь людям, находящимся в пределах психологической нормы в адаптации, развитии и расширении личностного потенциала. Психологичекое консультирование применяется в ситуациях, когда в вашей жизни происходят стрессовые события, и проблемы появляются как реакция на эти события. Психологическое консультирование осуществляется более директивно по сравнению с психотерапией, специалист общается с Вами и  с помощью методов активного слушания помогает вам создать условия для принятия решения в трудной для вас ситуации, для расширения видения и изменения отношения к проблеме. Консультирование длится, как правило, несколько встреч.

 
          Психотерапия направлена на решение глубинных личностных проблем и глубинную трансформацию личности, бывает клиническая и неклиническая.
 

        Психотерапия предполагает более длительную работу. Проблемы для психотерапии – это проблемы, которые были характерны для человека в течение всей его жизни и, как правило, формировались вследствие нарушенных отношений человека со значимыми Другими в его жизни. Изменения в психотерапии происходят через выстраивание отношений с психотерапевтом. В этих отношениях человек проживает различные ситуации, в которых он получил психотравмирующий опыт и может завершить эти ситуации. Работа психотерапевта позволяет донести до сознания неэффективные стереотипы его взаимодействия с людьми, получить новый опыт и сделать выбор, который позволит ему более полноценно проживать свою жизнь.

 

          Групповая помощь.
 
          Групповая помощь осуществляется в группе людей, которые собираются вместе для того, чтобы обсуждать свои проблемы. В группе есть ведущие – котерапевты или один ведущий.
 
        Групповая работа предпочтительнее для тех, у кого есть проблемы в общении и в отношениях. Если вы тревожитесь по поводу ваших отношений с друзьями, коллегами, начальством, если ваши отношения конфликтны, если в любой группе, в которой бы вы ни оказались, у вас наблюдаются одни и те же трудности, то вам лучше обращаться к групповой работе.
 
          Группы бывают терапевтическими и тренинговыми.
 
          Психотерапевтические группы или групп встреч.
 
          У этих групп нет заранее заданной структуры; участники, как правило, следуют за процессом и обсуждают темы, актуальные для группы в данный момент. То, что будет происходить в группе, определяют сами участники, ведущие вмешиваются по минимуму. Роль ведущих сводится к организации рамок работы и поддержанию группового пространства. Ведущие в основном вмешиваются как раз для того, чтобы помочь группе сформировать это пространство и следить за соблюдением групповых правил и норм.  Время сессии – от 1,5 до 3 ч. Группы бывают гомогенные – т.е. те, в которых собираются участники с одной и той же проблематикой и гетерогенные, участники которых могут иметь различные трудности.
 
          Эффект групповой работы для всех будет разный и будет определяться степенью интенсивности и вовлеченности участника в групповой процесс, мотивацией к изменениям, поставленными целями. Эффект группы достигается за счет многих факторов. Кратко перечислим их.
 
        Эффект поддержки– ощущение, что вы не одиноки в своих переживаниях, что ваши проблемы нормальны и свойственны многим людям. Сочувствие «одногруппников» к вашим трудностям.

        Эффект зеркала – группа как бы «отражает» вам ваши переживания, что позволяет сформировать новое видение своих проблем.

       Проявляющие эффекты. Групповое взаимодействие высвечивает те способы, с помощью которых вы строите отношения, что позволяет поменять неэффективные стратегии. 

 

        Тренинговые группы.

        Эти группы имеют хорошо разработанную структуру и посвящены решению четко сформулированной задачи, которая, как правило, одна и та же для всей группы. На тренингах участники формируют определенные навыки за счет участия в групповых упражнениях, дискуссиях и обсуждения полученного в них опыта. Структура определяется ведущими, которые играют роль организаторов и активных ведущих группового процесса. Соответственно, эффект работы такой группы четко предопределен с самого начала.

 
 
 
 
Категория: Мне нужен психолог | Добавил: Julika (14.08.2011)
Просмотров: 1542 | Рейтинг: 0.0/0