Контакты: 8-926-855-35-22, ул. Староалексеевская, д. 4, м. АлексеевскаяГлавная | Регистрация | Вход

Категории раздела

Виды расстройств [10]
Здесь Вы найдете описания и классификации различных тревожных расстройств.
Подробнее о расстройствах [36]
Здесь Вы найдете различные теории тревожных расстройств
Личный опыт [3]
Здесь можно поделиться личным опытом и узнать, что чувствуют другие.
Паническое расстройство [8]
Советы психолога [17]
Материалы, где психологи дают советы по поводу преодоления трудностей в различных житейских и социальных ситуациях
Мне нужен психолог [16]
Статьи для тех, кто решил обратиться к психологу и хочет получить информацию о профессиональных психологических услугах
Психологическая консультация [6]
Здесь вы можете получить представление о том, что происходит в кабинете психолога на примерах, опубликованных в открытых источниках.
Проблемы на работе при социофобии [10]
Статьи о проблемах карьеры, работы, самореализации. О сложностях людей, страдающих социофобией, связанных с их профессиональной деятельностью.
Социальные страхи у детей [9]
Дети с социальными страхами составляют группу риска для возникновения социофобии в более позднем возрасте. В этом разделе вы найдете статьи о социальных страхах.

Друзья сайта

Статистика сайта

 
 
Rambler's Top100
 
Психология 100
 
 
Каталог статей
Главная » Статьи » Подробнее о расстройствах

Васильева О.Б. Избегание пугающих ситуаций и генерализация страха

 

Причины возникновения и сохранения панических атак
Часть 4. Избегание пугающих ситуаций и генерализация страха
 
 
При копировании обязательна ссылка на оригинал статьи: http://sociofobii.net/publ/2-1-0-43
 
        Повторение атак в сходных ситуациях (транспорт, пребывание в толпе и т.д.) способствует формированию избегающего поведения. Некоторые люди, страдающие паническими атаками, стараются избегать тех мест и ситуаций, в которых возникает приступ. Они перестают спускаться в метро, избегают людных мест, полетов на самолете и т.д. Из-за страха люди могут быть не в состоянии покинуть дом или оставаться в одиночестве. Выбрав избегающее поведение, людям становится легче, они меньше тревожатся. Но страх начинает разрастаться.

        Психолог Дж. Уотсон изучал то, как у людей формируются страхи.
 
       Маленький 11-тимесячный Альберт сначала был абсолютно безразличен к белым мышам. В своем эксперименте Уотсон показывал младенцу белую мышку. И одновременно за спиной Альберта издавали громкие, пугающие младенца звуки. Вскоре он начал плакать лишь при виде белой мышки. Уотсон предположил, что по аналогии с этим экспериментом формируются очень многие страхи, антипатии и тревожные состояния взрослых. Потом Уотсон обнаружил, что страх белых мышей очень легко распространялся на похожие объекты - белые листы бумаги, кролика, белую шубу, бороду деда мороза - и стал удивительно стойким.
 
        Так и в случае с паническим расстройством. Изначально совершенно не испытывая страха лифтов можно попасть в ситуацию, в которой покажется, что не хватает воздуха. Это может быть ошибочным восприятием ситуации. Испугавшись однажды поездки в лифте, человек начинает ходить по лестницам. Страхи исчезают тогда, когда человек попадает в пугающую его ситуацию, но убеждается, что все в порядке, ничего страшного не произошло. Страхов меньше у тех людей, которые смело глядят в лицо опасности и идут на разумный риск. Выбирая же избегание, человек выбирает жить со страхом. Со временем у того, кто боится ездить в лифте, может появиться страх находиться в машине, автобусе, вагоне, ванной комнате. Чем больше человек избегает пугающих ситуаций, тем сильнее становится страх. Это создает массу бытовых неудобств, мешает общению и работе. В конечном итоге это может привести к социальной дезадаптации. Страху ни в коем случае нельзя потакать. Нельзя идти на поводу у своего страха — нужно от него избавляться.
 
        У Елены однажды закружилась голова на эскалаторе. Она испугалась, что упадет. С тех пор от мысли о поездке в метро ей становилось не по себе. Она перестала спускаться в метро. Хоть это и доставляло массу неудобств, ей стало лучше. Но со временем она стала бояться ездить в наземном транспорте. Нашла работу рядом с домом. Потом стала бояться находиться рядом с проезжей частью: вдруг ей станет плохо, и она упадет. Из-за страха она ограничила свои поездки, а потом и вовсе перестала выходить из дома одна. Она потеряла работу, и перестала общаться с друзьями. Выходить из дома она стала, начав пить препараты, назначенные психиатром. И постепенно, работая с психологом, она смогла вернуться к нормальной жизни.
 
 Тревога по поводу возможного развития атаки в определенном месте (ситуации) и избегание данного места (ситуации) определяется термином "агорафобия". Нарастание агорафобической симптоматики приводит к социальной дезадаптации. Наличие агорафобии при паническом расстройстве указывает на более тяжелое заболевание и имеет худший прогноз. 

        Узнать больше о том, как справиться с паникой вы можете на бесплатном семинаре "5 способов избавиться от панических атак". Записаться на семинар 

 
Категория: Подробнее о расстройствах | Добавил: vasileva_olga (06.08.2010)
Просмотров: 3074 | Рейтинг: 5.0/2