Контакты: 8-926-855-35-22, ул. Староалексеевская, д. 4, м. АлексеевскаяГлавная | Регистрация | Вход

Категории раздела

Виды расстройств [10]
Здесь Вы найдете описания и классификации различных тревожных расстройств.
Подробнее о расстройствах [36]
Здесь Вы найдете различные теории тревожных расстройств
Личный опыт [3]
Здесь можно поделиться личным опытом и узнать, что чувствуют другие.
Паническое расстройство [8]
Советы психолога [17]
Материалы, где психологи дают советы по поводу преодоления трудностей в различных житейских и социальных ситуациях
Мне нужен психолог [16]
Статьи для тех, кто решил обратиться к психологу и хочет получить информацию о профессиональных психологических услугах
Психологическая консультация [6]
Здесь вы можете получить представление о том, что происходит в кабинете психолога на примерах, опубликованных в открытых источниках.
Проблемы на работе при социофобии [10]
Статьи о проблемах карьеры, работы, самореализации. О сложностях людей, страдающих социофобией, связанных с их профессиональной деятельностью.
Социальные страхи у детей [9]
Дети с социальными страхами составляют группу риска для возникновения социофобии в более позднем возрасте. В этом разделе вы найдете статьи о социальных страхах.

Друзья сайта

Статистика сайта

 
 
Rambler's Top100
 
Психология 100
 
 
Каталог статей
Главная » Статьи » Проблемы на работе при социофобии

Отношения в коллективе на работе
Отношения в коллективе на работе

Сушинина Наталья
 
(при копировании обязательна ссылка на оригинал статьи с указанием имени автора
         
         Установление отношений в коллективе связано с потребностью человека в принадлежности социальной группе. Зная это, становится понятным стремление «быть своим» в коллективе, если вы считаете, что у вас социофобия. Но ваше желание вступать в общение омрачается страхом. Его лозунг - «Чего боюсь – того хочу!». Он таит в себе привлекательность и будоражащий вызов. Освобожденный страх, приведенный в движение, превращается в энергию изменений. Проблема становится ресурсом. Освобождению от страха путем изучения возможных проблем в отношениях в группе, посвящена эта статья.

          Попробуйте вспомнить, к каким группам вы принадлежали? Как и почему вы там оказывались? Как расставались с группой? Какие отношения у вас там складывались? Были ли какие-то проблемы и как вы с ними справлялись?
 
          Если вы приходите в новый рабочий коллектив, вы надеетесь на признание, сотрудничество и взаимопонимание. Возможно, вы слегка волнуетесь или даже сильно беспокоитесь о том, сбудутся ли ваши надежды. Ваша тревога понятна. Ведь вы окунаетесь в уже сложившуюся атмосферу. Однако своим приходом вы неизбежно окажете влияние на систему отношений в коллективе. Здесь сработает ориентировочный рефлекс, заставляющий людей реагировать с любопытством на новизну. Поэтому хватайтесь за шанс заявить о себе, презентовать себя по-новому. Так, как никогда не делали раньше. 
          Если вы находитесь в устоявшемся коллективе, то уже состоите в отношениях. Отношения в коллективе есть всегда, даже если кажется, что контакты сведены к минимуму. У вас может не быть дружеского или даже делового общения. Возможно, вы даже не обменяетесь с коллегами простым житейским «Как дела?». Но их невербальные послания: взгляды, жесты, выражение лица скажут вам о многом.

          Отношения в коллективе могут способствовать душевному комфорту или вызывать неприятные переживания, приводить к открытому конфликту. Иногда они причиняют настоящие страдания. Острые чувства стыда и вины, ярости. Снижение самооценки и уверенности в себе. Лишение душевного покоя на работе и дома.

          Есть несколько проблем, которые могут привести к этим печальным последствиям на работе.
 
          Доминирование. Было бы проще, если бы давление на вас оказывал начальник, которому вы подчиняетесь. Но почему-то его функцию взял на себя находящийся на той же иерархической ступени «товарищ по работе». По непонятным причинам он начинает указывать, что делать или злоупотребляет вашей готовностью помочь.

          Любимчики и не любимчики. Человеку свойственно испытывать душевный комфорт, когда он вызывает симпатию, приятен кому-то. Это отголосок детства, когда нам так нужно одобрение родителей. Вы уверены, что делаете все правильно, полностью справляетесь с работой. Но вам надоело подстраиваться к оценке других людей. И «подлизываться» к начальству или популярным офисным личностям тоже не тянет. Тогда вы не подходите к категории любимчиков.

          Круг избранных. У вас сложные отношения с коллегой, которому благоволит начальник. Он ставит его в пример, постоянно сравнивает вас. Как же быстро он забыл обо всем ценном, что вы сделали! Вы обижаетесь и злитесь на них обоих. Вы не знаете, как сказать о своих претензиях, думая что это будет выглядеть глупо. Как будто вы жалуетесь, как ребенок. Вы в недоумении, чувствуете бессилие.
 
          Отвержение и игнорирование. Вы скромны и честны, хотели подружиться, наладить отношения с коллегой. Вы сделали почти невозможное, «вложились» в отношения, но вас по непонятным причинам отвергли. Все насмарку! Ощущение тупика и обида …

          Моббинг. Если один человек чем-то отличается от остальных, он может подвергнуться выживанию из коллектива путем систематической травли. Она обычно осуществляется несколькими «коллегами» одновременно. Моббинг может свидетельствовать о скрытом напряжении в группе людей, например конкуренции, страхе, что кто-то окажется способнее и успешнее. Такое напряжение не находит цивилизованного выхода путем открытого выражения трудных чувств. Разрядка происходит за счет выбора «козла отпущения». Моббинг, как правило, встречается в кампаниях с высокой внутренней конкуренцией.
 
          Стукачество. Обычно поощряется руководством, но здесь не обходится и без некоторых этических «изъянов» у «стучащих» сотрудников. Стать жертвой стукачества особенно неприятно, если вас особо не за что упрекнуть, а начальник вдруг вызывает «на ковер». Предупредить возможность стать жертвой стукачества можно путем соблюдения установленных правил и хорошей работы. Если же от правил необходимо отступить, подстрахуйтесь поддержкой начальника.

          Когда вы попали в сложную жизненную ситуацию, вы можете разрешить ее с помощью выхода из группы. Но вспомните начало статьи – если так происходит каждый раз, то, скорее всего, вы не решаете проблему, а избегаете сложностей. Тогда следующая попытка найти хорошие отношения в группе, скорее всего, закончится так же.

          Альтернативой выходу из группы может быть попытка изменить свое положение в коллективе. Для этого вам нужно понять, в чем смысл происходящего для группы и для вас. А затем набраться куража и говорить об этом с коллегами.

          Если вы пытаетесь разобраться в этом самостоятельно, старайтесь опираться на свои внутренние ощущения по поводу отношений в коллективе. Делайте то, что не разрушает вашей целостности. Это будет способствовать сохранению самооценки.

          Кризис отношений в коллективе можно преодолеть и с помощью психолога. Какова ваша роль в группе? Устраивает ли вас она? На что вы претендуете? Что вы разрешаете себе делать в группе, а в чем себя ограничиваете? На какие свои чаяния махнули рукой – что считаете безнадежным для себя? Как узнать мнение коллег о себе, чтобы это не было больно? Что вы хотите изменить? Это примерные вопросы, на которые вам поможет найти ответы психолог.

          Наконец, есть третий способ справиться с напряжением присутствия в группе. Просто обозначьте проблему, признайте ее существование, но остановите свои эмоции на пороге и скажите себе: «Я вернусь к этому позже» и продолжайте работать.

Психолог Наталия Сушинина
Категория: Проблемы на работе при социофобии | Добавил: Julika (27.03.2013)
Просмотров: 7226 | Рейтинг: 2.3/3