Контакты: 8-926-855-35-22, ул. Староалексеевская, д. 4, м. АлексеевскаяГлавная | Регистрация | Вход

Категории раздела

Виды расстройств [10]
Здесь Вы найдете описания и классификации различных тревожных расстройств.
Подробнее о расстройствах [36]
Здесь Вы найдете различные теории тревожных расстройств
Личный опыт [3]
Здесь можно поделиться личным опытом и узнать, что чувствуют другие.
Паническое расстройство [8]
Советы психолога [17]
Материалы, где психологи дают советы по поводу преодоления трудностей в различных житейских и социальных ситуациях
Мне нужен психолог [16]
Статьи для тех, кто решил обратиться к психологу и хочет получить информацию о профессиональных психологических услугах
Психологическая консультация [6]
Здесь вы можете получить представление о том, что происходит в кабинете психолога на примерах, опубликованных в открытых источниках.
Проблемы на работе при социофобии [10]
Статьи о проблемах карьеры, работы, самореализации. О сложностях людей, страдающих социофобией, связанных с их профессиональной деятельностью.
Социальные страхи у детей [9]
Дети с социальными страхами составляют группу риска для возникновения социофобии в более позднем возрасте. В этом разделе вы найдете статьи о социальных страхах.

Друзья сайта

Статистика сайта

 
 
Rambler's Top100
 
Психология 100
 
 
Каталог статей
Главная » Статьи » Проблемы на работе при социофобии

Подготовка к собеседованию. Если у вас социофобия
Подготовка к собеседованию. Если у вас социофобия
          Черкасова Татьяна, Дунаева Юлия
          
          Из-за страха перед собеседованием некоторые отказываются от попыток изменить свою судьбу. Бояться собеседования свойственно многим людям. Но вы решились и сказали «Прощай» надоевшей работе. Друзья приветствуют вас аплодисментами за смелый шаг, а недоброжелатели потирают руки, ожидая, как вы справитесь с чередой собеседований. Эта статья – подарок друзей, которые хотят, чтобы вы преуспевали и чувствовали себя счастливыми. Будем вместе готовиться к собеседованию.
         
          Помните, что приглашая вас на собеседование, работодатель может пригласить еще нескольких кандидатов. Вакансия скорее всего достанется человеку, который установит хороший контакт с работодателем. Решения обычно принимаются на уровне «понравился – не понравился». Поэтому перед вами стоит задача – найти общий язык с будущим боссом и произвести на него благоприятное впечатление. 
 
           Итак, вам важно умело презентовать себя. Хорошая презентация зависит по сути от трех вещей. Чтобы легче запомнить их, я назвала это правилом хорошей презентации или правилом трех П: персона, профессионализм, препятствия. Рассмотрим каждый пункт по отдельности.

          Персона. Это то, как вы выглядите в глазах окружающих. Ваш внешний вид, телесные сигналы, речь и личностные качества несут определенные послания собеседнику. Ваша персона должна сообщить работодателю, что вы – адекватный человек, с которым легко и приятно сотрудничать.

           Внешний вид. Вы должны быть хорошо одеты и выглядеть ухоженным. Это лучший способ произвести хорошее впечатление. Остановите свой выбор на той одежде, в которой вы чувствуете себя органично. Это придаст вам уверенности при беседе с работодателем. Вы сможете полностью сосредоточиться на своих деловых качествах.

          Телесные сигналы. Обратите внимание на свою позу и жесты. Не производят хорошего впечатления усталый или заспанный вид. Этим вы сообщите работодателю о том, что у вас не слишком много сил для этой работы. Скучающее выражение лица или позевывание – сильная конфронтация с собеседником, бросающая вызов. Еще хуже, если вы грызете ногти, стучит ногой по полу или ручкой по столу. Так вы выдаете свое беспокойство. Не стоит часто смотреть на часы, вздыхать. Этим вы сообщаете о том, как тягостно вам находиться здесь – а ведь работа еще не началась.
          Можно порекомендовать такие простые вещи, как крепкое твердое рукопожатие, дружеское искреннее приветствие. Позу, свидетельствующую о внимании и дружелюбном отношении к собеседнику. Вообще, следуя простейшим правилам этикета, вы вряд ли промахнетесь.

          Речь. Вы должны быть готовы к тому, что работодатель захочет оценить ваше умение начать и поддержать разговор. Говорите четко и уверенно. Следите за грамотностью вашей речи и правильным произношением. Не используйте непристойных выражений, жаргонных словечек, слов с негативной окраской. Не стоит быть слишком болтливым или, наоборот, слишком замкнутым. Монотонная, высокомерная, негативно окрашенная интонация выдает безразличие к нуждам собеседника. Важна дружеская интонация. Она свидетельствует о желании быть полезным и соответствовать требованиям работодателя.

          Личностные качества. На собеседовании вы должны показать свою пунктуальность и способность соблюдать правила. Это проявится в том, придете ли вы вовремя или опоздаете. Опаздывать на интервью категорически запрещается. Заранее соберите документы, подтверждающие вашу квалификацию, образование и дополнительные знания, а также ручку и блокнот. Уточните и запишите адрес проведения собеседования. С кем вы будете разговаривать. Внимательно изучите по карте, как добраться до нужного места. Рассчитайте время в пути. Учтите минут 10-15 на процедуру регистрации и получения пропуска. Желательно прийти на несколько минут раньше назначенного времени. Этим вы покажете, что уважаете проводящего собеседование и цените его время. Если вы все же опаздываете, постарайтесь перезвонить и предупредить о задержке.

          Не менее важно уметь слушать собеседника. Этим вы сообщите, что вы – внимательный и заинтересованный человек, готовый работать в команде.

          Профессионализм. Продумайте детально, что вы можете рассказать о себе как о специалисте. Задумайтесь о чем уместно рассказывать на собеседовании, а о чем необязательно. Пожалуй, основная рекомендация - говорить о тех профессиональных навыках и возможностях, в которых вы точно уверены. Внутренние сомнения всегда "сдадут" вас человеку, у которого наметанный глаз. И ни в коем случае не отзывайтесь плохо о компании, в которой вы больше не работаете. Выскажитесь о ней с уважением и корректно объясните причину вашего ухода. Хочется предостеречь вас от рассказа о  финансовых и личных проблемах. Это поставит вас в слабую позицию и заставит работодателя засомневаться в ваших бойцовских качествах.

          Препятствия. Основным препятствием для хорошей презентации себя является волнение и скованность. Как с ними справиться?

1. Основная причина волнения — неопределенность. Справиться с неопределенностью можно, собрав побольше информации о компании, куда вы пойдете на собеседование. Навести справки можно с помощью Интернета. Изучив сайт вашего нанимателя, вы узнаете, чем фирма занимается. В чем ее особенности, кто в ней работает. Попробуйте представить, чем она живет и какой там психологичесчкий климат. Спросите себя, комфортно ли вам будет здесь работать?

2. Немаловажным также является правильный настрой.
Во-первых, помните, что вы ничего не потеряете. В самом худшем случае просто ничего не приобретете. Это придаст вам уверенности..

Во-вторых, нужный настрой можно создать с помощью мысленных тренировок. Когда вы будете готовиться к собеседованию, попробуйте представить себе интервью. Сделайте акцент на любопытстве к новому, которое вас ждет внутри офиса. Вообразите, как выглядит ваш будущий босс. Он высокий или крепкий, привлекательный или так себе, высомерный или демократичный? А кто ваши будущие коллеги? Мысленно поприветствуйте их, удобно устройтесь в кресле. Вам задают вопросы, а вы спокойно и уверенно на них отвечаете. Запомните ваши самоощущения, когда вам движет не страх неудачи, а исследовательское поведение. Можно также вспомнить, какие чувства вы испытывали во время приятной встречи с друзьями, на свидании. «Перенеситесь» из этой картинки в воображаемую ситуацию диалога с работодателем. Почувствуйте, что вам так же легко и комфортно.
 
3. Постарайтесь снизить эмоциональную значимость этого события. Составьте список жизненных неприятностей. А теперь расположите их по порядку от самого непереносимого до терпимого. Будьте честными с собой - не забудьте про болезни, аварии, пожары, разводы и прочие беды. Неудача на собеседовании покажется не такой пугающей и, скорее всего, довольно переносимой. На способность вынести что-то трудное влияет еще уровень возможной поддержки вашего окружения. Когда вас захлестывают эмоции, вспомните человека, с которым сразу легко. Его мысленное присутствие также поможет снизить эмоциональную значимость неудачи. 

4. Создайте положительные эмоциональные ассоциации с собеседованием. В нашем сознании собеседование привычно связано с экзаменами, с ощущением возможного провала, которое тянется из детства. Нужно создать новые эмоциональные связи. Собеседование - не экзамен, на сдачу которого у вас одна попытка. Если устроиться на работу в это раз не получится, у вас будет следующий раз. Собеседование – это всего лишь веха в вашем поиске наиболее выгодного договора о сотрудничестве. Ведь выбирают не только вас, вы тоже присматриваетесь к потенциальным деловым партнерам. Вы тоже будете размышлять, устраивает ли вас этот вариант? Неизвестно, что хуже: быть непринятым на подходящее для вас место работы или быть принятым на неподходящее. Чувствуйте себя на равных с вашим нанимателем. На собеседовании выяснится не только, нравитесь ли вы ему, но и нравится ли он вам.

          Перед выходом из дома еще раз загляните в правило трех П. Персона, профессионализм и препятствия. Если вы чувствуете себя в порядке, смело идите в офис к работодателю.
 
           Если у вас есть затруднения в каком-то из пунктов, специалисты нашего сайта могут помочь вам.
 
            Мы можем оказать вам поддержку. Звоните по телефону 8-926-855-35-22 (Дунаева Юлия), или напишите письмо с описанием вашей проблемы:  julia.dun@mail.ru
 
Категория: Проблемы на работе при социофобии | Добавил: Julika (19.12.2012)
Просмотров: 1552 | Рейтинг: 0.0/0