Контакты: 8-926-855-35-22, ул. Староалексеевская, д. 4, м. АлексеевскаяГлавная | Регистрация | Вход

Категории раздела

Виды расстройств [10]
Здесь Вы найдете описания и классификации различных тревожных расстройств.
Подробнее о расстройствах [36]
Здесь Вы найдете различные теории тревожных расстройств
Личный опыт [3]
Здесь можно поделиться личным опытом и узнать, что чувствуют другие.
Паническое расстройство [8]
Советы психолога [17]
Материалы, где психологи дают советы по поводу преодоления трудностей в различных житейских и социальных ситуациях
Мне нужен психолог [16]
Статьи для тех, кто решил обратиться к психологу и хочет получить информацию о профессиональных психологических услугах
Психологическая консультация [6]
Здесь вы можете получить представление о том, что происходит в кабинете психолога на примерах, опубликованных в открытых источниках.
Проблемы на работе при социофобии [10]
Статьи о проблемах карьеры, работы, самореализации. О сложностях людей, страдающих социофобией, связанных с их профессиональной деятельностью.
Социальные страхи у детей [9]
Дети с социальными страхами составляют группу риска для возникновения социофобии в более позднем возрасте. В этом разделе вы найдете статьи о социальных страхах.

Друзья сайта

Статистика сайта

 
 
Rambler's Top100
 
Психология 100
 
 
Каталог статей
Главная » Статьи » Психологическая консультация

Расскажи сон
Расскажи сон (как работа со сновидением помогает при социофобии)
 
 
         Психолог Белобородова Екатерина (при копировании обязательна ссылка на оригинал статьи с указанием имени автора  http://sociofobii.net/publ/psikhologicheskaja_konsultacija/rasskazhi_son/9-1-0-101 )
 
          Иногда кажется, что мы живем буднично и понятно, идем по жизни намеченным путем, выполняем запланированное. Но вот снится сон (или череда снов), после которого остается смутное ощущение, а иногда и вполне ощутимая тревога, и она предопределяет настроение на весь день. Иногда такие сны повторяются. Как будто внутренний голос пытается достучаться: услышь меня, я хочу сказать тебе что-то важное…
 
          Кстати, влияние сновидений на человека давно замечено творческими людьми: во многих великих произведениях герою снится сон, и этим автор обозначает неявную, внутреннюю жизнь героя, иллюстрирует внутренний конфликт.

          Что же пытается рассказать сон? Какой совет он дает? К чему пытается привлечь наше внимание? Для того, чтобы это понять, нужно сон проанализировать.

          Сновидение может показывать наши скрытые, теневые желания и устремления. Например, при социофобии человек выбирает не общаться с людьми – так безопаснее и комфортнее. Однако душа этого человека может страдать, и какие-то ее части будут говорить о том, что он нуждается в других людях; затворничество лишает его не только лучших материальных и социальных возможностей, но и радости, внутреннего богатства от общения.

          И про это может говорить сон. Вот пример работы со сновидением:
 
         Мужчина, 37 лет, вел относительно изолированный образ жизни. Одним из главных вопросов, который привел его к психологу: отношения с другими людьми.
         
           - Расскажи свой сон.

          - Мне снится слякотная зима или начало весны. Я вижу площадь. Мне надо перейти через нее на другую сторону, к метро или еще куда-нибудь. Для этого я спускаюсь в подземный переход. Я ныряю в этот переход, как если бы нырял в воду, как бы грудью вперед, раскинув руки в стороны, собрав кулаки. Он глубокий, пара этажей/уровней, и освещается лишь уличным светом из своих выходов. На полу и стенах грязь, принесенная обувью с улицы. По переходу движется поток людей, в полумраке все они почти силуэты. Занырнув, я "плыву" над их головами, почти скольжу по ним грудью. Есть ощущение погружения, движения по дну и выныривания.

         Как психолог я могу предложить следующую работу со сном.
 
- Анализ ассоциаций сновидца.

- Нахождение связей образов из сна с текущей жизненной ситуацией.

- Обнаружение скрытых, противоречивых стремлений, приводящих к конфликту.

         После такого разбора мы пришли к следующему. Образ грязи перехода вызвало ассоциацию, что об людей можно «испачкаться». При внимательном изучении образа грязи оказалось, что это не только страшно, но и полезно:
         
          - Я очень хотел быть идеальным, правильным. Но оказалось, что в жизни надо быть не только хорошим и социально приемлемым.

- Здесь идет речь об осознавании и принятии своей запрещенной части. Это следующий этап работы со сном.
 
          Ведь в каждом человеке присутствуют агрессия, конкуренция, эгоизм. Как правило люди хорошо    усваивают урок о том, что это «плохие качества». Но никто не учит их, как же с ними обращаться. Единственный выход – вытеснить или подавить «плохое». В итоге, человек не может признать «плохие качества» в себе и резко не принимает в других. Общение с людьми становится затруднительным. Почему?

          С одной стороны, общение может показать человеку, что он далек от идеала; с другой - не хочется принимать в людях то, что не принимается в себе. Чтобы это понять, нужно было провести работу на осознавание и принятие внутренних запретов. В результате такой работы, оказалось, что у каждого «неприемлемого» качества есть сторона, которая дает силу, ресурс, возможность.
 
- Это важная часть работы со сном: найти в "негативных" свойствах позитивный общечеловеческий и индивидуальный смысл.
 
          - В этой человеческой грязи - возможно, живут агрессия (возможность постоять за себя), эгоизм (забота о своих интересах), цинизм (собственное мнение), распущенность (любовь и секс), конкуренция (взять или отстоять свое), безжалостность (свобода в действиях).. Я лишь впитываю эту грязь телесно у людей из сна, "пачкаюсь", проплываю в их среде им навстречу.

          Сон говорил о том, что стоит «спуститься» к людям, там есть ценное, что можно у них взять…

           -Я понял, что ... Для меня это было погружением за ресурсом, который потом, возможно, пригодится в общении с людьми.

- Сновидец делает работу выбора по изменению своей жизни, принимая новые жизнеопределяющие решения.
 
          Таким образом, в анализе сновидения наметились внутренние, неосознаваемые стремления сновидца. В дальнейшем его социальная жизнь стала намного полнее и богаче.

           Работа со сновидением – очень интересное и увлекательное путешествие в свой мир, нахождение связей между разными на первый взгляд событиями, воспоминаниями, ощущениями. Рассказывая сон специалисту, вы можете изменить свою жизнь.

          Еще раз выделю ключевые моменты, каким образом происходят изменения.

1. Разбор ассоциаций и выявление послания своего бессознательного. Ответ на вопрос: «Что говорит мне мой сон?»

2. Найти связь этого послания со своей реальной жизнью. Ответ на вопрос: «
Что говорит мне это о моей жизни прямо сейчас?»
 
3. Осознать нереализованные линии своей жизни. Ответ на вопрос: "На какую недостаточность (нехватку, дефицит) в жизни указывает сон?"
 
4. Признать свои тайные желания и запреты. Ответ на вопрос: «Признаю ли я ставшее очевидным или буду продолжать отрицать свою естественность?»

5. Освободить энергию для желаний, увидев в "негативном" позитивное. Ответ на вопрос: «Как можно это назвать по-другому, чтобы использовать его возможности и ресурсы»

6. Наметить новые пути, обрести душевную целостность. Ответ на вопрос: «Что я теперь могу изменить в своей жизни, что буду делать по-другому?» Какие это идеи могут прийти сразу во время работы, какие-то позднее. Психике нужно время, чтобы интегрировать новую информацию.
 
Психолог Белобородова Екатерина, специалист по работе со сновидениями
 
Записаться на прием к Екатерине: 8-919-968-36-39
Категория: Психологическая консультация | Добавил: Julika (23.04.2013)
Просмотров: 1309 | Рейтинг: 0.0/0