Контакты: 8-926-855-35-22, ул. Староалексеевская, д. 4, м. АлексеевскаяГлавная | Регистрация | Вход

Категории раздела

Виды расстройств [10]
Здесь Вы найдете описания и классификации различных тревожных расстройств.
Подробнее о расстройствах [36]
Здесь Вы найдете различные теории тревожных расстройств
Личный опыт [3]
Здесь можно поделиться личным опытом и узнать, что чувствуют другие.
Паническое расстройство [8]
Советы психолога [17]
Материалы, где психологи дают советы по поводу преодоления трудностей в различных житейских и социальных ситуациях
Мне нужен психолог [16]
Статьи для тех, кто решил обратиться к психологу и хочет получить информацию о профессиональных психологических услугах
Психологическая консультация [6]
Здесь вы можете получить представление о том, что происходит в кабинете психолога на примерах, опубликованных в открытых источниках.
Проблемы на работе при социофобии [10]
Статьи о проблемах карьеры, работы, самореализации. О сложностях людей, страдающих социофобией, связанных с их профессиональной деятельностью.
Социальные страхи у детей [9]
Дети с социальными страхами составляют группу риска для возникновения социофобии в более позднем возрасте. В этом разделе вы найдете статьи о социальных страхах.

Друзья сайта

Статистика сайта

 
 
Rambler's Top100
 
Психология 100
 
 
Каталог статей
Главная » Статьи » Советы психолога

Повышение на работе. Если у вас социофобия
Повышение на работе
 
         (при копировании обязательна ссылка на оригинал статьи http://sociofobii.net/publ/sovety_psikhologa/povyshenie_na_rabote/7-1-0-94 )
 
          Повышение на работе – это событие, вызывающее у любого человека душевное волнение.   
 
          Допустим, это момент жизни, которого вы ждали. К которому целенаправленно стремились. Ради него вы приложили немало усилий. Но каким бы запланированным и желанным не было повышение – это может оказаться стрессом для вас. Вы как будто бы рады и не рады этому одновременно.
 
          Вы можете пытаться себя уверять, что все замечательно. Ваши представления говорят, что повышение на работе – непременно позитивное явление. Но зачастую это всего лишь это шаблон, навязанный социумом.
 
          Прислушиваясь к себе, вы можете внезапно ощутить страх. Страх нового и неизвестного, большой ответственности, от чего вы замираете. И вот вы уже чувствуете, что совсем не счастливы от этого. Хочется, чтобы все было, как раньше.
 
          Вы пытаетесь успокоиться или принять решение (если этого требует ситуация). Если это не удается, может возникнуть истощение, как психическое, так и физическое. Наш организм устроен так, что тратит много энергии на разрешение сомнений. Тогда хорошо бы признать, что это событие волнует вас достаточно сильно, чтобы заняться им и собой непосредственно. Иначе вы скиснете, даже не дойдя до точки, когда можно проверить на деле, как вам на новой должности. Вполне хорошо; приемлемо, хотя и сложно, или же попросту невыносимо.
 
          А если вы совсем не ожидали повышения на работе?! Вам и так неплохо жилось на старом месте. И вот теперь нечто выдергивает вас из налаженного мира. Вы боитесь, что многое из того хорошего, что было на прежней позиции уйдет в историю: теплые отношения с коллегами, спокойствие, наличие свободного времени. Теперь вы должны отвечать за большее количество вещей и еще контролировать деятельность вверенных вам сотрудников. А вдруг в числе них окажутся те, с кем вы еще совсем недавно занимали похожие должности!
 
          Вы теперь волей-неволей будете находиться на виду. Коллеги и вышестоящее начальство будет особенно пристально следить за вашими действиями. Вы представляете, как они будут оценивать вас. Возможно, вы гадаете: что это? Наконец, по достоинству оценили способности или просто на вас хотят свалить лишнее? Как вы себе представляете это?
 
          Вы уже пробовали говорить о своих опасениях с близкими, друзьями? Возможно, они ожидают, что вы с радостью согласитесь. Ваше повышение на работе они восприняли с энтузиазмом, которое вы не можете разделить с ними целиком. Они видят только перспективы, а другие стороны этого события будто не замечают. Работать то придется вам! От такого непонимания вам грустно. Возможно, что вы даже раздражены.
 
          Может оказаться, что в вашей жизни уже был случай перехода на более высокую должность. Он дался с большим напряжением. Сейчас вы не уверены, что правильно сделали, пойдя на это. Вы знаете, что сегодняшняя ситуация другая: вы набрали опыта и чувствуете себя профессионалом. Но это не снижает тревогу, что вам будет слишком тяжело.
 
          Возможно, вы и не хотите повышения, но в этом сложно признаться до конца себе и своим близким. Вы не уверены. Сомневаетесь. Представляете себе, как говорите об этом членам вашей семьи, друзьям. Боитесь, что они расценят ваши сомнения как слабость, и не хотите их разочаровывать.
 
          Однако решение принимать вам. Отсутствие решения – это тоже решение, которое означает плыть по течению.
 
          Оцените все положительные стороны. Повышение на работе, кроме новых забот и ответственности – еще и новые перспективы (увеличение зарплаты, статус, новые контакты, другие бонусы или еще что-то положительное, что сейчас пока невозможно представить). Подумайте по-другому: больше ответственности – больше возможностей!
 
          Чтобы принятие решения было менее длительным и изматывающим, позвольте себе консультацию специалиста. Разделить с психологом свои переживания – это проявление заботы о себе. Он выслушает все волнения. Постарается понять, что с вами происходит, и как вы это переживаете. Тогда вы ясно увидите, какая альтернатива более подходящая для вас.
 
          Возможно, вы считаете, что повышение на работе это совсем не тот случай, с которым идут к психологу. Вы думаете, что психолог будет вас оценивать, переубеждать или уговаривать, окажется однобоким или же, что еще хуже, будет рассуждать как ваши родственники. Это совсем не так! Хороший профессионал уважает вас, вашу точку зрения и жизненную ситуацию. Испытывать очень разные чувства по поводу повышения – вполне естественно. А вот разобраться, что же действительно с вами происходит, сориентироваться в новой обстановке, обсудить, что подходит именно вам, лучше всего с нейтральным человеком.
 
          Приходите, чтобы в диалоге с психологом оценить и взвесить положительные и отрицательные стороны Вашего повышения. 
 
          Наталия Сушинина, психолог
 
          Записаться на консультацию к одному из наших специалистов вы можете по телефону 8-901-518-19-97 (Юлия) или написать письмо: julia.dun@mail.ru
Категория: Советы психолога | Добавил: Julika (28.11.2012)
Просмотров: 1570 | Рейтинг: 4.0/3