Контакты: 8-926-855-35-22, ул. Староалексеевская, д. 4, м. АлексеевскаяГлавная | Регистрация | Вход

Категории раздела

Виды расстройств [10]
Здесь Вы найдете описания и классификации различных тревожных расстройств.
Подробнее о расстройствах [36]
Здесь Вы найдете различные теории тревожных расстройств
Личный опыт [3]
Здесь можно поделиться личным опытом и узнать, что чувствуют другие.
Паническое расстройство [8]
Советы психолога [17]
Материалы, где психологи дают советы по поводу преодоления трудностей в различных житейских и социальных ситуациях
Мне нужен психолог [16]
Статьи для тех, кто решил обратиться к психологу и хочет получить информацию о профессиональных психологических услугах
Психологическая консультация [6]
Здесь вы можете получить представление о том, что происходит в кабинете психолога на примерах, опубликованных в открытых источниках.
Проблемы на работе при социофобии [10]
Статьи о проблемах карьеры, работы, самореализации. О сложностях людей, страдающих социофобией, связанных с их профессиональной деятельностью.
Социальные страхи у детей [9]
Дети с социальными страхами составляют группу риска для возникновения социофобии в более позднем возрасте. В этом разделе вы найдете статьи о социальных страхах.

Друзья сайта

Статистика сайта

 
 
Rambler's Top100
 
Психология 100
 
 
Каталог статей
Главная » Статьи » Советы психолога

Самоподдержка при социофобии

Самоподдержка при социофобии

 
        Здесь вы найдете психологические методики и упражнения (кейсы самоподдержки) для лечения социофобии и других тревожных расстройств.
 
        Если после того, как вы сделали упражнение, у вас
 
-  остались вопросы, 
-  вы хотите поделиться впечатлениями о том, что нового узнали о себе;
- хотите еще поговорить о том, что вас затронула в этом упражнении и в новых знаниях о себе,
вы можете прийти на консультирование по кейсам.
 
С вами будет работать опытный психолог, специлист нашего сайта Дунаева Юлия Владимировна .
 
Одна консультация длится 50 мин и стоит 2500 р. Консультации проходят по предварительной записи.
 
Если вы проживаете не в Москве, вы можете проконсультироваться через Skype.
 
 
 

 
Кейс самоподдержки 1 "Я хочу и Я боюсь"

Кейс самоподдержки 2 "Преодоление страха публичных выступлений"

Кейс самоподдержки 3 "Дыхание и релаксация (преодоление страха публичных выступлений)

Кейс самоподдержки 4 "Метод диссоциирования (отстранения от страха)"

Кейс самоподдержки 5
  "Преодоление страха через работу с будущим"


Кейс самоподдержки 6 "Убежище"

Кейс самоподдержки 7 "Преодоление социофобии через диалог с авторитетной фигурой"

Кейс самоподдержки 8 "Детский кейс"

Кейс самоподдержки 9 "Работа с логическими ошибками и иррациональными мыслями при социфобии"
 
И помните! Психологические лекарства от социофобии существуют, только их не всегда легко найти. Вот "рецепт":
1. Вам может помочь поведение, прямо противоположное тому, что диктуется социальной фобией или контрфобическое поведение.
2. Терпимо относитесь к собственным промахам и ошибкам.
3. Ищите признания ваших заслуг и вашей ценности со стороны друзей и близких.
 
 Это еще не все. Психологи работают над созданием новых "лекарств"!  
 
Категория: Советы психолога | Добавил: Julika (14.09.2015)
Просмотров: 583 | Рейтинг: 0.0/0